お茶でのデトックスが流行っていますが、どんな種類があるのか、どのような効果があるのかご存知ですか。
デトックスと聞くとエステなどでマッサージしたり、サプリメントを飲んだりするイメージがあるかもしれませんが、お茶でも十分その効果があります。
日々生活していると、車の排気ガスからの有害物質や食事に含まれる添加物やその他いろいろと体にとって良くないものが体にたまっていきます。体が簡単にそれを良くないものだと判断して排出してくれれば良いのですが、なかなかそれは難しいです。
体にたまってしまった有害物質や老廃物は、そのまま放置すると体に悪影響を与えます。なんとなくだるいことから始まり、めまい、不眠症など多くの病気の元になる可能性があります。
そうならないようにお手伝いをするのがデトックスと呼ばれるもので、方法には様々なものがありますが、エステやサプリメントと言うとちょっと敷居が高い感じがすると思います。
デトックスの方法とお茶 - ローズヒップティー
それならば毎日飲むお茶でデトックス効果があるのであれば、これを利用しない手はありません。でもどの種類のものに効果があるのかをご存知でしょうか。
デトックス効果のあるお茶は意外とたくさんあります。最近ではファミリーレストランやファーストフード店でもお目にかかることがあるかもしれませんが「ローズヒップティー」もその中のひとつです。
ローズヒップティーは独特の酸味があって、レモンのような感じで飲みやすいのでリピーターも多いのです。私も気に入っていて、外出時にメニューにある場合には紅茶などよりもこちらを選ぶようにしています。
デトックス効果以外にも、ローズヒップティーにはビタミンＣが非常に多く含まれていますし、βカロチン、カルシウム、鉄分と女性が必要なミネラルが多く含まれている優れたものです。
デトックスの方法とお茶 - ハイビスカスティー
他には「ハイビスカスティー」があります。これはローズヒップティーと混ぜて飲まれることもあるお茶です。このお茶は絶世の美女クレオパトラもお気に入りだったという逸話のあるものです。
デトックス効果の他にローズヒップティーでも出て来たビタミンＣも含んでいますし、クエン酸を多く含んでいるのが特徴です。いずれも体に良いものばかりですね。
あとは最近私が気に入っているのが「ルイボスティー」です。上記２種よりも、酸味がなくてほうじ茶の味に近いということもあり、一日にかなりの量を飲めるというのが理由でよく飲んでいます。
デトックス効果ももちろんありますし、抗酸化作用、アレルギー症状の緩和などの作用があると言われています。他に効果のあるお茶には「ダンデライオンティー」「ジュニパーベリーティー」などがあります。
毎日お手軽に飲めるお茶を利用したデトックスをあなたも始めてみませんか。
